Siapa sih yang ngak tau mie instan ? makanan yang sudah familiar dari dulu hingga sekarang. Karena makanan ini cukup simpel dan mudah cara memasaknya sehingga banyak orang orang yang sering mengkonsumsinya. Terutama bagi para anak kos yang kadang males untuk masak . sehingga banyak anak kos yang hampir mengkonsumsi mie instan karena cara masaknya mudah dan ngak memerlukan waktu lama cukup 3 - 5 menit .
Meskipun mengkonsumsi mie instan setiap hari bisa merusak kesehatan namun banyak sebagian orang yang tak peduli dengan hal itu . Bahkan banyak juga yang makan mie instan di padukan dengan nasi putih padahal itu bisa saja dapat membahayakan kesehatan tubuh kita jika di konsumsi setiap hari . Mungkin yang ada di benaknya kalau makan mie instan ngak pakai nasi belum merasa kenyang tapi mperlu kalian ketahui bahwa makan mie instan dengan nasi bisa saja ber resiko bagi kesehatan tubuh kita . Apa saja bahaya risikonya yuk simak berikut ini !
1. Berrisiko diabetes
Kenapa makan mie instan dengan nasi bisa risiko diabetes ? Karena karbohidrat yang masuk kedalam tubuh kita akan di cerna menjadi glukosa . Nah , glukosa glukosa itu dicerna dalam tubuh dengan dibantu dengan hormon insulin sehingga glukosa glukosa itu akan merasuk kedalam tubuhn kita dan akan diubah menjadi energi . Jika karbohidrat masuk kedalam tubuh terlalu berlebih , maka hormon insulin tersebut tidak bisa membantu penyerapan glukosa secara maksimal sehingga dapat verrisiko diabetes .Perlu kalian ketahui juga jika kalian makan mie instan dengan nasi secara berlebih maka kalian sama saja memasukkan karbohidrat secara berlebih kedalam tubu . Dan makan mie dan nasi sama saja menghasilkan 750 kalori .
2. Dapat merusak pankkreas
Selain bisa menyebabkan diabetes , makan mie instan dengan nasi juga bisa merusak pankreas . Karena jika kalian banyak memakan karbohidrat , maka akan menghasilkan kadar gula yang cukup tinggi sehingga pankreas akan terganggu . Jika pankreas terganggu maka pankreas akan bekerja lebih keras lagi sehingga ini bisa menyebabkan pankreas anda akan mengalami kerusakan .
3. Mie instan dan nasi sama sama karbohidrat
Mie dan nasi merupakan makan yang paling sering dan paling umum di konsumsi masyarakat terutama di indonesia . Nasi dan mie seolah olah makanan pokok yang harus ada dan wajib di konsumsi . Jika nasi dan mie di konsumsi atau di makan secara berbarengan maka kalian akan makan dabbel karbohidrat . Memang benar mengkonsumsi karbohidrat akan mengurangi rasa lapar kamu namun ada baiknya kamu mengkonsumsi karbohidrat di imbangi dengan sumber gizi lain seperti protein , mineral , dan lemak .Sehingga gizi yang ada pada tubuh kalian akan seimbang .
Baca juga : Khasiat madu bagi kesehatan tubuh kita
Nah , itu tadi bahaya dan risiko makan mie instan dan nasi secara bersamaan . Dan perlu kalian ketahui juga bahwa mie instan adalah bahan makanan yang telah di proses dengan zat aditif sehingga kalau di konsumsi setiap hari akan dapat membahayakan tubuh kita .
( Hermawan )
Tidak ada komentar:
Posting Komentar